Несколько способов скрасить трудный период и избавиться от грусти:
Впечатления от вымышленного мира.
Окружающий мир кажется не таким привлекательным, как хотелось бы? Займите себя просмотром увлекательного фильма, прочитайте книгу интересующего жанра, окунитесь в совершенно иной мир.
Полученные позитивные эмоции помогут почувствовать себя однозначно лучше. Главное не увлекаться вымышленными историями, понимать, что реальность ничуть не хуже, когда мы разумно относимся к постройке будущего.
Занятие физическими нагрузками.
Ученые доказали, что физические нагрузки благоприятно влияют на настроение. Во время тренировок проходит сонливость, забываются плохие моменты, появляется стимул совершенствоваться. Благодаря упорному труду, вы начинаете больше нравиться себе внешне, что непосредственно оказывает влияние на настроение.
Тренировка мозга.
Умственная тренировка позволит полностью погрузиться в интересную задачку, будь то обычный кроссворд или задание посложнее. Всякая скука мгновенно улетучится, а удовольствие от интересного задания мгновенно повысит настроение, избавив от грусти и меланхолии.
Займитесь творчеством.
Ничто так не избавит от грустных мыслей, как занятия творчеством. Давно хотели заняться рисованием, пением, рукоделием? Самое время начать. Любимое хобби не только избавит от грусти в настоящее время, но также предотвратит дальнейшие попытки поддаться грусти.
Устройте праздничный день.
Считайте, что сегодня день, позволяющий делать что угодно. Побалуйте себя расслабляющей ванной, очищающими масками, маслами, используйте скрабы. Съешьте вкусненькое пирожное, тортик, от которых отказывались раньше из-за количества калорий. Попытайтесь расслабиться, не отказывайте себе ни в каких желаниях.
Помощь родным.
Если тоска никак не проходит, а дома заняться совсем нечем, поинтересуйтесь, вдруг кому-то из родных нужна помощь. Приятное занятие принесет пользу, а вы сможете пообщаться с близкими людьми, хорошо провести время.
Прогулка
Приятная погода, чудесный парк, свежий воздух приведут мысли в порядок, помогут расслабиться, избавят от тоскливого состояния. А проведя прогулку в компании друзей, получите двойной позитив.
Ну и бонусом:
_________________
Вам может быть это интересно:
- Как знакомиться с людьми? Нетворкинг простыми словами
- Что такое сетевой маркетинг простыми словами
- Сетевой бизнес в интернете. Пошаговый план действий
- Как не потерять мотивацию на пути к цели
- >> Другие статьи блога
Автор блога: Алексей Нестеров (instagram)
