Правда ли, что кофеин вызывает проблемы со сном, а пить кофе каждый день — просто вредная привычка? Разбираем самые популярные мифы
- Кофеин вызывает зависимость
Это не так. Если вы пьете кофе давно и более двух чашек ежедневно, резкий отказ может вызвать усталость и трудности с концентрацией. Но все симптомы исчезнут без последствий уже через несколько дней.
- Кофеин провоцирует бессонницу
Все зависит от скорости вашего метаболизма и от того, сколько чашек в течение дня вы выпиваете. Большая часть кофеина выводится из организма за 6–8 часов. Если хотите крепче спать, просто пейте кофе до обеда.
- Кофеин повышает давление
Это возможный эффект, но вовсе не обязательный. Хотите проверить, как реагируют ваши сосуды? Измерьте давление, выпейте кофе и через полчаса сравните показания: если разница меньше 5 пунктов, опасаться нечего.
- Кофеин только бодрит и все
Это тоже неправда. Он стимулирует работу мозга, обостряет внимание, улучшает короткую память, поднимает настроение и даже повышает продолжительность жизни. Главное — пить натуральный кофе качественных сортов.
Мы всегда следим за трендами, поэтому кроме зернового Coffee Go выпускаем молотый кофе в дрип-пакетах, в том числе и классический без кофеина. Его легко и удобно заваривать, не теряя вкуса и аромата. А чтобы ваш любимый напиток был еще полезнее, мы добавляем в него целебный гриб рейши
Делитесь этим постом с друзьями, которые тоже любят кофе!
Нет комментариев
Добавить комментарий
